沿海城市群在气候变暖背景下极端短时强降水频发，引发严重城市内涝。然而，在弱天气尺度强迫（弱垂直风切变、弱温度梯度）下，非均匀下垫面如何通过局地中尺度过程触发和组织对流，进而导致极端降水，认知仍十分有限。本研究基于多源观测与对流可分辨数值模拟，分析了长三角城市群夏季出梅后弱梯度环境下对流触发（CI）的时空分布，并聚焦2023年7月21日上海与2018年7月26日南通两次极端降水事件，揭示了“辐合驱动型”与“接力传播型”两类中尺度组织模式，为弱梯度环境下沿海城市群极端短时降水的物理理解与预报提供了新认识。研究揭示：
        苏—沪城市群夏季出梅后，CI高频区分布于沿江城市带、南通北部至黄海近海及天目山系部分区域，CI频次呈午间主峰特征，表明盛夏弱梯度环境下局地热力不均是对流触发的主要驱动力。上海事件发生于0–6 km垂直风切变低于7 m s⁻¹、热力不稳定条件优越（CAPE约3300 J kg⁻¹，CIN近零）的环境中，冷池出流与海风相互作用形成持续辐合带，驱动对流向热力不稳定的陆地方向传播，而非跟随弱西南风引导气流；弱梯度环境维持对流云团直立结构，高层卷出微弱，提高了降水效率，造成城区小时雨量逾百毫米。南通事件中，上游城市带热岛效应与太湖湖风协同，在城市下风侧触发初始对流；单体消散后其冷出流在下游激发出新对流，如此反复，使对流以“接力”方式向下游推进约70–100 km，跨越长江影响南通沿海；海风在此过程中持续输送水汽并与冷出流相互作用形成辐合带，促使对流单体合并，增强降水率与生命史，最终形成准静止中尺度对流系统，造成极端降水。两类模式均体现了弱梯度环境下城市热岛、湖风、海风、冷池等多因子协同作用的复杂性，难以用经典强切变风暴动力学完整解释。
 

极端降水；城市群；中尺度模态