本研究采用理想化大涡模拟（LES），探讨了低空气密度和水汽受限条件下青藏高原湖泊—山地相互作用对云和降水过程的影响。分别设计仅湖泊、仅山地和湖泊—山地组合理想试验，以揭示不同下垫面配置对对流触发和降水演变的作用机制。结果表明，高山湖泊可通过增加低层水汽、减弱对流触发的热力抑制，在一定程度上缓解青藏高原对流组织发展的关键限制。但在能量和水汽双重受限背景下，仅有湖泊时主要诱发浅薄上升运动，只能维持浅对流和弱降水，难以支持深对流发展。相比之下，仅有山地时虽可提供机械抬升，但受限于青藏高原整体水汽不足，降水主要局限于山地附近狭窄区域。在湖泊—山地组合条件下，湖泊提供的低层水汽被下游山地进一步抬升，从而触发深对流云发展，形成更强且范围更广的降水。进一步分析发现，由于地形抬升效应与阻挡效应之间的竞争，山地在湖泊—山地相互作用中对云和降水的影响具有明显的双重性：高山有利于增强迎风坡降水，但同时会通过阻碍来自湖泊的低层水汽输送而抑制下游对流发展；低山则更有利于水汽的水平扩散输送，但对垂直发展增强作用相对较弱。总体而言，湖泊—山地耦合作用是青藏高原高海拔、水汽和能量双重受限环境下影响云降水过程的重要机制。湖泊增湿降低了对流触发门槛，地形抬升与阻挡共同调控对流组织和发展，混合相过程进一步重塑降水空间分布。这一机制不同于平原地区常见的对流发展路径。研究结果深化了对高海拔复杂下垫面影响云和降水过程的认识，并为理解亚洲水循环提供了新的科学依据。